Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1733 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 71,91g | Kolh.: 170,82g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Champiñones, Café, Baguette, Tortilla de Huevo, Tomates, Café. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Frito. Middag: Cerveza, Cerveza. Snacks/Annat: Martínez Palmera Gigante. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|