Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1299 kcal
|
Fett: 72,75g | Prot: 115,58g | Kolh.: 43,59g.
Frukost: Сыр Голландский, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Ветчина, Зеленый Листовой Салат, Хлеб, Жареное Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Big Bob Арахис с Беконом, Зеленый Листовой Салат, Хек Жареный, Болгарский Перец. Middag: Огурец (без Кожуры), Кижуч, Помидоры, Салат Айсберг. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sv_svitla 's vikthistorik
|