Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
92,0 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 70,20g | Prot: 55,30g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lunch: Sandwich Mixto. Middag: Cuernitos, Café. Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Rocher. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 16 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|