Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1085 kcal
|
Fett: 33,82g | Prot: 49,91g | Kolh.: 154,16g.
Frukost: Panera Bread French Baguette, Bananas . Lunch: Souper Salad Sunflower Seeds, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Vega Protein, Spectrum Chia Seeds, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Oatmeal. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|