Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1300 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 74,39g | Kolh.: 165,00g.
Frukost: Panquecas Simples, Banana Caturra, Piracanjuba Leite Condensado. Lunch: Ovo Mexido, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Caturra. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etti_pacheco 's vikthistorik
|