Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1318 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 82,13g | Kolh.: 179,40g.
Frukost: Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Boiled Egg, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Franz Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Lunch: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Amy's Light in Sodium Organic Lentil Vegetable Soup, Green Giant Simply Steam Garden Vegetable Medley. Middag: PBfit Chocolate Pbfit Plus, HEB Strawberries & Bananas Frozen, Great Value Skim Milk, 100% Whole Wheat Bread, Cucumber, Green Peppers , Onions , Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Snacks/Annat: Banana Wheat Germ Muffins. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|