Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
700 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 69,96g | Kolh.: 9,44g.
Frukost: Nescafe Sade. Lunch: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Middag: Karışık Yeşil Salata, Biftek. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|