Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2014
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 71,63g | Kolh.: 162,22g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Борщ. Middag: Ржаной Хлеб, Борщ. Snacks/Annat: Светлое Пиво, Hame Паштет из Гусиной Печени, Белое Столовое Вино, Мороженое, Молоко (1% Обезжиренное), Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|