Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1549 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 91,52g | Kolh.: 161,17g.
Frukost: Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo Cozido. Lunch: Copacol Linguiça de Frango Fina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Middag: Molico Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein. Snacks/Annat: Banana Prata, Café com Açúcar, Donuts (Simples), Uvas, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafael.wendsley 's vikthistorik
|