Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
124 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
712 kcal
|
Fett: 22,58g | Prot: 44,99g | Kolh.: 86,65g.
Frukost: Café, Tomates, Zanahoria, Lechuga, KIR Jamón Americano de Pavo, Lala Queso Chihuahua, Huevo. Lunch: Tomates, Zanahoria, Lechuga, Cebolla Caramelizada, Carne Asada. Middag: Lala Leche Deslactosada Light, My Perfect Shake Malteada. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
3246 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LupitaCarrillodiet 's vikthistorik
|