Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 29,47g | Prot: 106,37g | Kolh.: 131,68g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Molico Leite Desnatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Purê de Batata, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz com Legumes. Middag: Arroz com Legumes, Sadia Filé de Peito de Frango, Purê de Batata. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Vitória Uva. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|