|
Начала я вечной с 1500 ккал,после похудения стала повышать немного, когда вес встал, сейчас дошла до 1800 ккал, вес медленно ползёт вниз, или стоит, меня устраивает то, что есть сейчас, главное, чтобы не рос, и на 1800 пока наедаюсь.
|
61,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1810 kcal
|
Fett: 70,74g | Prot: 53,57g | Kolh.: 239,62g.
Frukost: Мармелад, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Lunch: Лента Салат Винегрет Классический, Котлета Рыбная, Токио Сити Пюре, Nestle Кит Кат (29г). Middag: Doritos Hot Corn, Иней Колбаски Ветчинные с Горчицей , Лесные Угодья Варенье из Инжира, Белый Хлеб, Прайм Стар Стеклянная Лапша "Фунчоза" с Курицей и Овощами. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|