Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
837 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 61,60g | Kolh.: 31,32g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Zucchini Bolognese. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Tap Water. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|