|
１日約500kcalねプチ断食してみた 大丈夫そうだったら週二でやってみる
|
91,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
533 kcal
|
Fett: 16,86g | Prot: 25,44g | Kolh.: 72,97g.
Frukost: でん六 素焼きミックスナッツ, アイスコーヒー ミルク入り, ユーワ おいしいフルーツ青汁. Lunch: うめぼし, コープ たまねぎのスープ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ. Middag: セブンイレブン キムチ, セブンイレブン 7種の具材 おでん. Snacks/Annat: ローソン カフェラテ M. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|