|
78,05. -400грамм.
|
78 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1531 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 107,89g | Kolh.: 153,80g.
Frukost: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Творог 18%, Яблоки, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, Nescafe Gold. Lunch: Морозко Green Брокколи Капуста, Волжский Пекарь Вафли Волжские Шоколадные, Огурец (с Кожурой), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Творог 18%, Яблоки, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, из Вологды Кефир 1%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Сода, Сахарный Песок, Перекресток Яйцо Куриное, Яблоки. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|