Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
107 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1713 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 85,64g | Kolh.: 208,76g.
Frukost: Fin Carré Chocolat au Lait, Nectarines, Activia Céréales Graines de Pavot, Daco Bello Noix de Cajou Grillées sans Sel Ajouté, U Bio Flocons d'avoine. Lunch: U Yaourt Aromatisé , Pâtes Carbonara, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Chou-Fleur, Salade Verte, Pain. Middag: Raisins, Super U Pain Complet Bio, Super U Mayonnaise à la Moutarde de Dijon Allégée, Super U Thon au Naturel, Oeuf, Tomate Cœur de Bœuf. Snacks/Annat: N.A! Nature Addicts Crisp’Bean, Super U Saucisson Sec au Jambon. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dauphin1988 's vikthistorik
|