|
105
|
105 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
749 kcal
|
Fett: 19,38g | Prot: 51,52g | Kolh.: 70,98g.
Frukost: بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج. Lunch: كاليماري مقلي, بمبم خضار سوتيه , ارز ابيض ارز ابيض, سلطة الدجاج الأسيوي أو الديك الرومي مغ الخضراوات (الدجاج و/أو الديك الرومي،الخس،الفواكه والمكسرات). Snacks/Annat: المانجو. mer...
|
Tappar 77 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smsm.hasanin 's vikthistorik
|