Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1423 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 83,31g | Kolh.: 146,47g.
Frukost: Crepioca, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Chocoleatt, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Pilão Café. Lunch: Aipim (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada, Feijão Carioca Cozido, Chá (Infusão), Café, Arroz Integral. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinha Assada, Aipim (Cozido), Arroz Integral. Snacks/Annat: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Verde Campo Nata Light Lacfree, Pão de Forma sem Glúten Milho, Tâmara, Banana Prata, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|