Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
737 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 63,82g | Kolh.: 34,49g.
Lunch: Batata Doce, Perdigão Filezinho de Frango, Ovo Cozido. Middag: Cachorro Quente. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussarampbilk 's vikthistorik
|