Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1395 kcal
|
Fett: 70,70g | Prot: 62,01g | Kolh.: 124,27g.
Frukost: Красная Смородина, Голубика, Сгущенка, Сырник. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Гречишный Темный, Рис Вареный, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Булочные Вольчека Печенье Малютка , Семушка Фруктовый Лаваш из Кураги. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|