Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
3163 kcal
|
Fett: 120,73g | Prot: 80,49g | Kolh.: 448,94g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Пирожок с Капустой. Lunch: Сосиски Молочные, Увелка Гречневая Каша на Воде, Оливки, Сыр Фета, Чиабатта, Помидоры. Middag: Варенье Черничное, Мороженое Пломбир. Snacks/Annat: Зефир в Шоколаде, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Народный Гематоген, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Vila - 22 timmar och 3 minuter, Sömn - 1 timme och 57 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|