|
день 5 , всего -1, 8 кг, неплохо учитывая что еду не взвешиваю, ем по голоду - просто урезала углеводы
|
98,8 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
2417 kcal
|
Fett: 175,41g | Prot: 142,08g | Kolh.: 65,70g.
Frukost: Smart Formula Горький Шоколад с Малиной. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром, Копченов Сало Белорусское, Майонез, Щи с Курицей. Middag: Курица Гриль. Snacks/Annat: Сосиска в Тесте, Гармония Сметана 20%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|