Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1900 kcal
|
Fett: 97,44g | Prot: 89,61g | Kolh.: 170,22g.
Frukost: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Янтарь Сыр Колбасный. Lunch: Помидоры, Макароны Отварные, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Мираторг Колбаса Вареная Докторская. Middag: Салат Овощной, Волков Блины с Говядиной. Snacks/Annat: Каравай Кофейное Печенье Сахарное, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Real Сырники Классические, Батон, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|