Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
88,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
3000 kcal
|
Fett: 138,82g | Prot: 200,58g | Kolh.: 241,70g.
Frukost: Сливочное Масло, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Ростагроэкспорт Творог 5%, Мёд, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Яйцо-Пашот. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная. Middag: Delight Финики Королевские, Грецкие Орехи, Томатный Соус, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Шоколадные Вафли, Лакомка Мороженое, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|