Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
42,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
934 kcal
|
Fett: 43,93g | Prot: 49,56g | Kolh.: 80,68g.
Frukost: Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Mandeln, Happy Harvest Walnüsse, Happy Harvest Kokosraspeln, Desira Skyr Natur, Happy Harvest Soft Datteln, Birnen. Middag: Gourmet Tomatenstücke Getrocknet, Lyttos Kalamata Oliven mit Kern, Baby-Spinat, Extra Natives Olivenöl, Nature's Gold Kichererbsen, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Crane Whey Protein Vanille, Sweet Valley Ananasstücke Natursüß, S-Budget Kokosmilch Light, Innocent Kokoswasser. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, HIIT - 18 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|