Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1834 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 59,28g | Kolh.: 261,10g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Squares Ready Salted, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Grapes, Tesco Crunchy Peanut Butter, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Pears. Middag: Tesco Chilli Con Carne, Tesco Healthy Living Baked Beans, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan. Snacks/Annat: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Iced Coffee Cake, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers Squares Ready Salted. mer...
|
|
3284 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|