Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
3015 kcal
|
Fett: 103,49g | Prot: 127,38g | Kolh.: 382,22g.
Frukost: Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sade Kek. Middag: Havuç, Et Döner, Kelly's Fitness Club Yulaf , Süt, Sade Kek. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|