Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2014
|
108,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2699 kcal
|
Fett: 84,00g | Prot: 145,62g | Kolh.: 339,22g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Krave Chocolate Cereal. Lunch: Swiss Cheese, Tuna in Water (Canned), Great Value White Sandwich Bread. Middag: New York The Original Texas Garlic Toast, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef, Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
3593 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|