Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1121 kcal
|
Fett: 52,09g | Prot: 26,12g | Kolh.: 131,79g.
Frukost: Bokomo Muesli Rusks, Coffee with Milk. Lunch: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Shortbread. Middag: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Snacks/Annat: Niknaks Original Cheese. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|