Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
90,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
2041 kcal
|
Fett: 93,49g | Prot: 88,42g | Kolh.: 213,63g.
Frukost: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Johma Surinaamse Eiersalade, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Middag: Milsani Chocoladevla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Pijnboompitten, AH Olijfolie Traditioneel, HAK Gesneden Bladspinazie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Pangasiusfilet. Snacks/Annat: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|