|
sebab mam bakwab tiap hari wkwk
|
62,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
763 kcal
|
Fett: 30,41g | Prot: 30,92g | Kolh.: 92,07g.
Frukost: Batagor Batagor, Jamur Putih (Ditumis), Sate Ayam, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cireng. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|