Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1310 kcal
|
Fett: 33,08g | Prot: 84,04g | Kolh.: 167,34g.
Frukost: TiP Kondensmilch 7,5%, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, K-Classic Kokosraspel , Trader Joe's Soft Aprikosen, Getrocknet, Entsteint, Elstar, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Feigen, Edeka Rucola, Brändle Walnussöl, Aldi Mandeln, REWE Birne Abate Fetel, Quäse Protein, Knollensellerie. Middag: Aldi Soft-Nugat, Edeka Lebkuchenherzen, Kerrygold Butter, Sauerkraut, Bürger Feine Spätzle, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, WellMix Protein 90. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|