Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1959 kcal
|
Fett: 101,74g | Prot: 119,43g | Kolh.: 140,96g.
Frukost: Bite Яблочный Сироп, Хлебец, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Дым Дымыч Сосиски Российские. Lunch: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Блины. Middag: Шампиньоны Тушеные, Геркулес Хлеб с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Syntrax Протеин Matrix, Коркунов Конфета, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|