Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
2827 kcal
|
Fett: 77,91g | Prot: 151,04g | Kolh.: 378,18g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Lunch: Lidl Haricots Verts Extra Fins, Oeuf Dur, Grain de Frais Trio de Riz. Middag: Kara Lait de Coco Bio, Lidl Thon Entier au Naturel, Freshona Courgettes en Rondelles, Raynal et Roquelaure Quinoa Nature Blanc et Rouge. Snacks/Annat: Lidl Lait Demi Écrémé, Pomme, Banana Bread, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Cardio - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|