Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 32,28g | Prot: 112,60g | Kolh.: 68,94g.
Frukost: Батон, Микоян Карбонад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Кекс Пп Шоколадный!!!!. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Кекс Пп Шоколадный!!!!, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей! . Middag: Storck Toffifee , Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Творог 5%. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Bada - 40 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|