Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
3436 kcal
|
Fett: 103,95g | Prot: 155,99g | Kolh.: 433,95g.
Frukost: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis. Middag: Simply V Gartenkräuter Streichgenuss, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Penny Markt Vitalbrot, Penny Markt Vitalbrot, Penny Markt Vitalbrot. Snacks/Annat: Mitakos Baklava, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Sehne Brezel, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|