Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1396 kcal
|
Fett: 78,48g | Prot: 71,01g | Kolh.: 104,16g.
Frukost: Kacang Mete Sangrai Tawar, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Prochiz Cheddar Cheese, Blue Band Mentega, Telur. Lunch: Nasi Kuning, Paha Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Klatu Santan Kelapa Tua. Middag: Nasi Kuning, Sayap Ayam. Snacks/Annat: Buah Pir, Aice Ice Milk Sandwich. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledy lumeno 's vikthistorik
|