Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 64,14g | Prot: 104,18g | Kolh.: 103,93g.
Frukost: VECTORLABS Master Whey, Milo 3 In 1, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|