Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2014
|
96,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3117 kcal
|
Fett: 141,03g | Prot: 104,62g | Kolh.: 319,06g.
Frukost: Light, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Pork Sausage, Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Tea (Brewed), Fried Egg, Fried Egg, Chips. Middag: Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Banana, Whiskey, Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Badminton - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|