Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 78,96g | Prot: 101,06g | Kolh.: 90,40g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Яичница, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Шампиньоны Тушеные, Увелка Гречка . Middag: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Арахисовая Паста, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Овсяное Печенье. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
mari_gubra 's vikthistorik
|