Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
46,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1210 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 79,10g | Kolh.: 136,65g.
Frukost: Diabetasol Gula, Teh Tawar, Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. Lunch: Ikan, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur, Tempe Rebus. Middag: Dada Ayam, La Fonte Spaghetti-11, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat. Snacks/Annat: Pisang, Tahu, Pisang Kepok Rebus, Chia Seed, Kraft All in 1 Cheddar, Goldenfil Strawberry Jam, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|