Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2021
|
47,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 27,91g | Prot: 44,99g | Kolh.: 210,51g.
Frukost: Kentang Rebus, Kembang Kol, Wortel, Pisang Kepok Rebus. Lunch: V-Soy Golden Grain, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kacang Almond, Pisang, Milo 3 in 1, Telur, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Middag: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Daging Sapi, Kembang Kol, Kentang Rebus, Wortel, Tahu, Apel, Buah Naga, Chia Seed, Pisang. Snacks/Annat: Saus Tomat, Jeruk Bali, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel, Kembang Kol, Daun Bawang, Bogasari Segitiga Biru. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|