Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1006 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 39,04g | Kolh.: 148,09g.
Frukost: Chia Seed, Kurma, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Buah Anggur. Lunch: Jambu Air, Tempe Goreng, Selada, Ayam Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Hitam. Middag: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Hitam. Snacks/Annat: Garmelia Steamed Cheesecake. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isnawafiq24 's vikthistorik
|