Koniec katowani organizmu, koniec liczenia kcla, pora wrócić do normalności 😎 5 miesięcy na regenerację i normalnego żywienia, Siłownia zostaje, i Trening na dużych ciężarach i małej ilości powtórzeń, czyli smash w wersji Miś.. 🤣 co z tego wyjdzie?hmm nie wiem będę martwił się 1 marca.. ✌️
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
2661 kcal
|
Fett: 93,91g | Prot: 168,68g | Kolh.: 282,41g.
Frukost: Płatki Owsiane, Winogrona, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piątnica Śmietana 36%, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Pilos Kefir 1,5%, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
Kommentarer
Dziękuję wszystkim za motywację w tym roku, i ciepłe słowa które zawsze dodawały mi energii.. na ludzi z FS zawsze można liczyć w dniach zwątpienia.. pozdro
19 sep 21 av medlem: Smash22222
|
siema, jeszcze za nami zateskmisz...🤣🤣🤣
19 sep 21 av medlem: iwwo
|
znasz swój organizm i wiesz na co możesz sobie pozwolić, także powodzenia w regeneracji i daj później znać co z tego wyszło 😊👍
19 sep 21 av medlem: Nadia;
|
Wersja miś 🧸 na zimę jak znalazł 👍✌️ odpoczywaj, regenruj się, powodzenia 🙂🙃
20 sep 21 av medlem: natiii55
|
Kurcze ja też chcę być już na tym etapie 🤣 ale wystartować nawet nie mogę 🤣
20 sep 21 av medlem: Klaudiii32
|
Paaaa! Nie zapomnij wrzucić fotki tego "misia" jakiego z siebie zrobisz 😁😁😁
20 sep 21 av medlem: GrafKate
|
To w takim razie życzę smacznej regeneracji i udanej masy na siłce 💪💪
21 sep 21 av medlem: djtarpan
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smash22222 's vikthistorik
|