Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
52,2 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1362 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 57,18g | Kolh.: 191,17g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Gletscherkrone Porridge Schoko, Kölln Haferfleks, RUF Porridge Apfel Zimt, Milsani Joghurt 0,1%, Granola Premium Knusper Müsli Honig & Nuss, Blaubeeren, Kellogg's Corn Flakes, Bio Sonne Bio-Müsli Crunchy-Kokos-Banane, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Penny Markt Haferflocken. Middag: Spreewaldhof Saure Gurken, Milsani Joghurt 0,1%, Appel Worcester Sauce, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln Huhn, Hengstenberg Rotkraut . mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thestupidgirlinthecorner 's vikthistorik
|