Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1118 kcal
|
Fett: 62,85g | Prot: 63,69g | Kolh.: 83,43g.
Frukost: Brócolis, Couve-Flor, Tartiner Pasta de Amêndoa, Ovo Frito, Sanjo Maçã. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tâmaras Medjool, Berinjela, Perdigão Costela Suina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Hortifruti Antepasto de Berinjela, Hortmix Maçã , Maminha. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessandraf.makeup 's vikthistorik
|