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Hoje é dia de balança! Primeira semana de dieta é assim mesmo, perde-se muito peso, elimina mais líquido. Meta atingida! -4,7kg.
#vamoquevamo!
#vivaacetogênica!
#forçafocoefé!
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110,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2021:
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1389 kcal
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Fett: 75,14g | Prot: 109,55g | Kolh.: 71,18g.
Frukost: Ovo Cozido, Seara Presunto, Scala Queijo Prato, Açúcar Refinado, Café. Lunch: Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Contra-filé, Couve Refogada, Quiabo Cozido. Snacks/Annat: Santa Helena Mendorato Original, Café. mer...
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2724 kcal
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Träning:
Sex - 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 42 minuter. mer...
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Tappar 2,6 kg per vecka
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