Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
107,4 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
970 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 46,30g | Kolh.: 70,89g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Regular Coffee, Truvia Sweetener. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Soft Salami, Quaker Old Fashioned Grits, Oscar Mayer Traditional Bacon. Middag: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Annat: Kirkwood Chicken Leg Quarters, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Not Eaten), Michelob Ultra Light Beer. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|