Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
1579 kcal
|
Fett: 56,61g | Prot: 91,48g | Kolh.: 169,64g.
Frukost: Milch 1,5%, Sinob Flasty, Kaffee. Lunch: Aldi Haferflocken, Dr. Oetker Love It! Pflanzlicher Pudding Schokolade, Milch 1,5%, Kaffee, Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Middag: Almare Eismeer Garnelen, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Edeka Zuckerschoten , Sesamöl, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Trolli Happy Bears Day, Kinder Riegel (21g), Langnese Capri, Mucci Vulcano Haselnuss. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|