Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2021:
|
2252 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 166,98g | Kolh.: 236,23g.
Frukost: Red Bull Red Bull, BioTech USA 100% Pure Whey, Clever Cornflakes, Milfina Vollmilch. Lunch: Stiegl Goldbräu, BBQ Ketchup (Super Scharf) , Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Middag: BioTech USA Iso Whey Zero, Alnatura Schoko Reis Waffeln. Snacks/Annat: Eskimo Twinni, Müller Milchreis High Protein, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|